A água ajuda no funcionamento do metabolismo. Todas as nossas células
contêm água e, da mesma forma, as reações químicas do corpo
dependem dela.
Aqui estamos falando também dos processos realizados pelo nosso
organismo na tentativa de gerar energia para as atividades essenciais. Ela é,
portanto, fundamental para a nossa sobrevivência, para a queima de calorias e
para garantir que o metabolismo continue funcionando 100%.
Além disso, se estivermos desidratados, nossa
disposição e o vigor com que realizamos as atividades físicas também diminuem
muito. “Assim como é importante manter uma dieta balanceada, a água é
fundamental para um melhor aproveitamento de carboidratos, gorduras e
proteínas, que são o combustível do nosso metabolismo”, o ideal é beber entre
oito e dez copos de água por dia
