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terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Cabelos saudáveis - Cuidados


Os cabelos, assim como a pele, são um dos nossos principais cartões de visita. Compridos, curtos, lisos, cacheados, bastou ficarem sem brilho para sentirmos falta dos elogios e olhares que massageiam o ego feminino.
Mas, não tem jeito, as madeixas costumam ser tão temperamentais quanto nós: hoje amanhecem perfeitas, amanhã estão oleosas ou secas, de repente aparecem pontas duplas e – Deus nos livre! – caspa e outras complicações. Por isso, é bom ficar atenta a certos sinais para detectar se seus fios estão ou não precisando de cuidados especiais.


CICLO DO CABELO

Como tudo no nosso organismo, os cabelos também têm um ciclo. São três fases de desenvolvimento:
  • crescimento (anágena),
  • repouso (catágena)
  • queda (telógena).



Com isso, uma verdade nua e crua: cabelos caem, sim, faz parte. No entanto, existem limites – o normal é perder de 50 a 150 fios por dia. Mas você não precisa ficar paranóica contando fio por fio no travesseiro, na escova, no chão. Você sentirá se os fios não estiverem sendo repostos naturalmente e, aí sim, tem de fato um motivo para se preocupar.

Os melhores tratamentos para cabelos são os que pegam o problema no início, eliminando sua causa.

Se preferir tirar a prova, um teste elaborado pela Sociedade Brasileira de Medicina Estética (SBME), que pode ser feito em casa, diz se a queda é ou não preocupante: basta segurar um chumaço de 50 ou 60 fios de cabelo com o indicador e o polegar e puxar os cabelos levemente, sem causar dor. Veja quantos fios se soltam e confira o resultado: um ou dois fios, cabelos saudáveis; entre três e cinco fios, melhor ficar atenta; seis fios ou mais, está na hora de procurar um dermatologista. Contudo, respire aliviada, porque alguns tipos de queda são até bastante comuns e fáceis de serem driblados.


QUEDA DO CABELO

O mais comum é o eflúvio telógeno. Trata-se da queda intensa de cabelos relacionada ao estresse, ao uso de determinados medicamentos como anticoncepcionais, ao pós-parto, aos pós-operatórios, à anemia e a outras doenças. Químicas no cabelo e dietas de emagrecimento também podem levar à intensa queda dos fios se não forem acompanhadas de perto por um nutricionista. A deficiência de minerais, por exemplo, é um forte agravante do eflúvio telógeno.

Mas não há razões para se desesperar e arrancar ainda mais os cabelos! Ver um tufo saindo após uma simples escovada não é motivo de alegria para ninguém, mas o eflúvio telógeno tem controle, assim como outros tipos de queda, como é o caso da alopécia de pressão, menos comum, mas que ocorre por conta da tração nos cabelos ao prendê-los e até por causa de técnicas de alisamento.

     O importante é que a mulher preocupada com a queda de cabelos e que, além disso, apresente histórico de queda na família, deve procurar um especialista para evitar o avanço do problema. O segredo está em cortar o mal pela raiz. "Os melhores tratamentos para cabelos são os que pegam o problema no início, eliminando sua causa", revela o dermatologista Ademir Leite Jr., da Clínica de Dermatologia e Medicina Capilar Dr. Ademir Júnior, em São Paulo. "Para obter um diagnóstico minucioso, podemos fazer exames com microcâmeras e até mesmo biópsia", afirma Cid Sabbag, diretor do Centro Brasileiro de Psoríase (CBP).

O eflúvio telógeno, portanto, é transitório, desde que se elimine a causa (doenças, estresse, etc). O bom é que, segundo Ademir Jr., a recuperação do eflúvio pode ser acelerada com o uso de produtos tópicos e de suplementos nutricionais. Uma opção pode ser o laser. Apesar de ligado ao fim dos pêlos, em determinada intensidade ele tem o efeito inverso, estimulando o aparecimento deles. O tratamento ideal depende da consulta com o dermatologista e pode ser demorado. "A resposta às medidas terapêuticas somente serão vistas após alguns meses de tratamento, já que o fio de cabelo cresce cerca de 1 cm por mês", esclarece a dermatologista Ana Beatriz Schmidt, membro do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele (IPTCP), em São Paulo.

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Beleza dos cabelos

A beleza dos cabelos começa pelo que você come!
Uma alimentação equilibrada e saudável é importante não só para seu corpo, mas também para a beleza da sua pele, unhas e cabelos. Problemas nutricionais deixam os cabelos secos, quebradiços e sem vida. E quando oleosos demais, podem representar uma dieta desequilibrada. Deficiências de algumas vitaminas e minerais também causam prejuízos, como queda de cabelos.

Veja a seguir uma seleção de alimentos que ajudam a manter seus cabelos brilhantes, macios e cheios de vida. Você ganhará beleza e saúde.

Não deixe de colocar em seu prato: 

■ Pepino - por ser rico em silício e enxofre, o pepino fortalece o cabelo e estimula seu crescimento. Deve ser consumido regularmente.

■ Cenoura - consumida regularmente, a cenoura tem a propriedade de fortalecer os cabelos.

■ Vinagre - o vinagre de maçã tem a propriedade de agir contra queda de cabelos. Proporciona resultados tanto pela ingestão como pelo uso tópico.

■ Alecrim - ótimo tempero, mas dessa vez o uso é externo. Para combater queda de cabelos, friccione regularmente essência de alecrim sobre o couro cabeludo.

Evite

■ Banhos excessivamente quentes prejudicam os cabelos, tornando-os ressecados e quebradiços.

■ O sol das horas mais quentes do dia deve ser evitado. Ele queima os cabelos e resseca-os. Principalmente as pontas sofrem com isso. Ficam quebradiças, facilitando a formação de nós e pontas duplas.

■ O uso de tinturas artificiais e produtos fixadores que contêm álcool prejudicam a qualidade dos cabelos, tiram vida e brilho.

É muito mais fácil e econômico cuidar dos cabelos!
Comece agora mesmo mudando sua alimentação!